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運営者のMakiです( ´ ▽ ` )ﾉ

7月も半ばとなりましたが、

本当に暑いですね(｀◎△◎)!!

湿度もさながら、気温も高かったりちょっと低かったり不安定！
そのせいか、「熱中症、夏バテ、夏風邪」患者さん各地で増えているようです。。

貴方は大丈夫ですか・・？


だるいかも・・と思ったらすぐ病院へ！


というわけで、今回は

【夏バテ防止！皆さんも実践して下さい】をご紹介します！


1.暑い時こそ、あえて「火を使った食べ物」を！

暑い時は、
ついつい冷たいものばかり摂取してしまいがちですが、
既に冷房等で体は思ってる以上に冷えています。
胃腸の動きが悪くなったり、
自律神経が乱れたりするそうですよ(｡□ﾟﾉ)ﾉ
​
暑さでビタミンが不足し、体調を崩しやすい「夏」こそ！
温かい食べ物、飲み物で体を温めましょう！

​
味噌汁最高！バランスの良い食事を心がけて下さいね！



2.とにかく「水分」を取ろう！！

水分大事です。水分＝「水」ですからね！
炭酸ジュースやお酒、コーヒーや紅茶などは、
利尿作用があり、すぐ体から出てしまいます。
汗をかきたくない・・という理由で控える方もいますが、
脱水状態にもなりかねないので、しっかり水分とって下さい！






3.汗をかき！そしてお風呂に入る！！

上手に汗をかけないことで、熱中症になってしまうこともあるそうです。
軽い運動や、サウナなどで汗をかきましょう！
Makiは、汗をかくのが嫌いですが、
大量に汗をかくと気持ちいいことに、最近気付きました！
いいですね！(p・▽< q)

汗をかいた後は、ぬるめの湯船につかり、体を癒しましょう！
お風呂上りの「水分」も忘れずに！




​

しっかり夏バテ防止して、体調整えたら！！


おいし～～いビールが貴方を待っている！！

暑い夏も毎日！
昼の部店舗は元気に営業いたしますっ*。ヾ(｡>ｖ<｡)ﾉﾞ*。



最高に涼しい店内で、
最高に可愛い女の子達と、
最高に美味しいキンキンに冷えたビールで！

最高の時間をお過ごし下さいね(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡

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